FIT PAKET obuhvaća:
- prilagođeni i individualni plan prehrane
- jelovnik za svaki dan
- prilagođen kalorijski unos i namirnice
- više od 10 recepata i opcija za svaki obrok (doručak, ručak, večera i međuobroci)
- prilagođen plan treninga kod kuće ili u teretani
- sve vježbe u slikama i videozapisima, treninge sa objašnjenjima
- moj kontakt broj gdje se redovno možemo čuti (ulazak u listu klijentica)
- online suradnja i praćenje kroz cijeli proces
- promijene i popravke programa
- ulazak u whatsapp grupu sa svim online klijenticama gdje se motiviramo, učimo, dijelimo iskustva i kako prebroditi probleme
Bitne info:
- plan se slaže prema željama i ciljevima klijenta
- pomoću raznih podataka klijenata (dobivenih iz detaljnog upitnika) slaže se plan prehrane koristeći hranu i namirnice koje klijent voli i koje je u mogućnosti nabavljati
- postoji mogućnost slaganja i veganskih ili vegetarijanskih jelovnika
- plan treninga je također maksimalno prilagođen prostoru u kojem će klijent trenirati (kućni trening, u teretani ili drugo), njegovim ciljevima, stanju u kojem se nalazi (početnik ili napredni vježbač), vježbama koje smije/ne smije raditi, ozljedama i slično
- plan treninga se jednostavno skida na mobitel
- ova suradnja se preporučuje na više od mjesec dana, kako bi rezultati bili što efikasniji
Sa ovim programom ćeš naučiti:
- kako trebaju izgledati zdravi i izbalansirani obroci
- kako funkcionira zdrava prehrana
- što sve trebaš znati o kalorijama i makronutrijentima
- kako pripremati brze i zdrave obroke
- kako promijeniti život na bolje
- kako treba izgledati trening
- koje vježbe je potrebno raditi za rezultate
Zbog čega je ovaj program drugačiji?
- veliki izbor obroka za svaki dan
- veća sloboda u odabiru recepta/obroka iz ponuđenih obroka
- lista zamijene namirnica (vrlo jednostavno možeš zamijeniti namirnicu za neku drugu)
- trening prilagođen maksimalno klijentu
- dostupnost online trenerice 0-24
- provjera izvedbi vježbi online i stručni savjeti
Program je namijenjen za:
početnike, srednje napredne vježbače i napredne vježbače